Самба, по-моему, единственный танец латины, который жестко прокачивает все мышцы до состояния нестояния. Скручивание в теле, пружинка в ногах, баунс.
В других танцах латины нагрузка тоже ого-го, но они меня так не выматывают. После них я хоть ходить могу.